SURF - Un­der­vis­nings­ma­te­ri­a­le om sund­hed

Vi har lavet et tidsestimat for alle øvelser og opgaver, men det kan selvfølgelig variere. Det er din vurdering og erfaring, der afgør, hvor lang tid der bruges på de enkelte elementer.

Alle opgaver er bygget op med et formål, en forberedelsestid, individuelt eller klassearbejde og fremlæggelse. Evt. hjemmeopgaver.

For eksempel til:

• at planlægge et tema, der passer til dine elever
  
  
• eller ønsker du en ekstern underviser fra Sundhedsafdelingen til at supplere din undervisning.

Så skal du ikke tøve med at kontakte en af sundhedskonsulenterne bag undervisningsmaterialet. Se kontaktoplysninger nederst på siden.

En team af konsulenter fra Sundhedsafdelingen står bag undervisningsmaterialet.
Læs mere om konsulenterne, som du også kan trække på som eksterne ressourcer.

S*U*R*F er en forkortelse af:

• Sundhed
• Udvikling
• Relationer
• Færdigheder          

 
Undervisningsmaterialet i S*U*R*F Sundhedsfremme medvirker til en positiv udvikling i elevernes egen sundhed. Gennem de mange gruppe-/par- og klasseøvelser er S*U*R*F Sundhedsfremme med til at styrke de sociale relationer i klassen, som har stor betydning for vores almene sundhed. Opgaverne giver de unge færdigheder, der sætter dem i stand til at foretage til- og fravalg i forhold til at fremme egen sundhed.

Surferen på brættet er et godt billede på, hvor svært det kan være at holde sundhedsbalancen i vores liv. Vores liv kan være lige så uforudsigeligt som havets bølger. Nogle gange er havet i oprør og bølgerne går højt, andre gange er livet let som stille vand.
Vi kan ikke kontrollere bølgerne, ligesom vil heller ikke kan kontrollere alt her i livet.

Surferen falder nogle gange i vandet, - ligesom vi også helt bogstaveligt siger,”at vi er faldet i”, når vores sundhedsadfærd er i ubalance. Så ryger og drikker vi for meget, får for lidt søvn, spiser forkert og bevæger os for lidt.
Det kræver viden, erfaringer og sidst, men bestemt ikke mindst: støtte og opbakning fra vores sociale relationer til at komme op på brættet igen og dermed genvinde sundhedsbalancen.

Vi håber, at du som underviser vil have glæde og gavn af modulerne i S*U*R*F Sundhedsfremme.

God fornøjelse!

Vil du gerne styrke de unges robusthed? Eller klæde dem på til at handle, hvis en kammerat pludselig får en depression eller angst?

Sundhedsafdelingens rådgivning SPOR18, har samlet en række af de opgaver og øvelser, som de bruger, når de underviser unge

• Er det sejt at være stiv?
  Øvelser, hvor eleverne reflekterer over deres egne alkoholvaner, normer i klassen og på skolen.

• Hvad sker der, når du er fuld?
  Øvelser, hvor eleverne får viden om, hvordan alkohol virker og hvor de reflekterer over, hvilken betydning det har for deres adfærd

Hvad gør røg ved kroppen og hvordan og hvordan stopper du?

Eleverne arbejder med spørgsmål som: Hvad gør dig psykisk robust, og hvad gør dig sårbar? Og hvordan kan du få hjælp?

Hvad er sund mad? Hvor meget kan jeg spise? Og hvad er sammenhængen mellem hygge og mad?

Klager eleverne over ondt i ryggen og dårligt humør? Her kan I arbejde med at få energien tilbage og komme i bedre form.

Eleverne arbejder med, hvad hash og stoffer er, og hvordan de kan hjælpe kammerater med et misbrug.

Sex og kærlighed er en del af unges liv. Find inspiration til emnet her.

Hvordan sikrer man at have det godt på jobbet - og hvordan kan man opnå balance mellem skole og job?

Søvn er livsvigtigt, men for mange er det svært at sove. Få råd til at sove bedre.